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쉼 없이 달려온 우리들이 쉴 수 있는 곳! 헬스투어와 함께하세요!  
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HEALTH TOUR - 물소리길+자전거길코스(다이나믹)
쉼 없이 달려온 우리들이 쉴 수 있는 곳! 양평 헬스투어와 함께하시고 자연을 느껴보세요 !
 
 
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PROGRAM 02
물소리길+자전거길코스
자전거, 걷기 다양한 체험이 있는 "다이나믹"한 코스
가 격 당일 전화문의
1박2일 전화문의



포함사항 : 식사(마을 주민들이 준비한 지역 특산요리 등) 양평관내 버스비, 여행자보험, 전문가이드 비용, 식수와 간식
※ 양평이외의 지역으로 버스를 요청할 때는 추가요금이 발생합니다.
  예 약 하 기






  코스 안내도


● 1박2일코스 1일차






● 1박2일코스 2일차






  코스 일정


1박2일코스 1일차


시 간 프 로 그 램 비 고
09:30 ~   집결, 건강측정 및 오리엔테이션
  (보건복지프라자)
  (혈압, 스트레스지수, 인바디)
과학적 데이터 측정으로 투어 전·후 데이터 비교로 달라진 몸 상태를 확인 하기위한 현재 상태의 몸 상태 확인 시간
10:30 ~   버스이동 (보건복지프라자∼밝은광장)
코디, 가이드 인솔 자전거 사용 요령 및 안전숙지
(브레이크 작동법, 안장 조절, 준비운동, 수신호등)
11:00 ~   자전거 투어 (팔당철교~신원역)
12:30 ~   배낭, 매트, 간식배부
  점심식사 (나무꾼 도시락)
  휴식, 여운영 생가 관람
여운영 생가
13:30 ~   건강걷기, 자연요법
  (크나이프요법, 기후요법, 흡입요법, 삼림요법등)
전문 가이드와 함께 자연 속에서 과격한 운동이 아닌 일상을 탈출해 휴식 및 자연요법을 통해 유해 산소를 차단하고 정신적, 육체적 안정을 찾고 항산화 능력을 향상 시켜 피로회복, 면연력 향상, 대사증진, 뇌 활성화등 내 몸의 건강은 물론 만성적인 피로를 개선하는데 목적을 둔다.
16:30 ~   버스이동 (이덕형 신도비∼서종 숯가마)
16:40 ~   숯가마찜질 (온열요법)
18:00 ~   버스이동 (서종 숯가마∼숙소)
18:10 ~   숙소도착 환복
18:30 ~   저녁식사 (친환경 쌈 바비큐 or 한방백숙)
19:30 ~ 휴식
20:00 ~   건강 뜸 이야기 (뜸요법) , 아로마 마사지
뜸은 피로감 감소 및 산화스트레스 감소, 항산화 물질의 증가에 탁월 하며 뜸 치료 전과 후 혈액 비교에서 활성산소에 의한 과산화지질은 줄어들고 항산화작용을 하는 글루타치온 활성도는 현저하게 상승한다.
21:00 ~   휴식
22:00 ~ 취침



1박2일코스 2일차

시 간 프 로 그 램 장소 · 활동
07:00 ~   스트레칭 및 산책 (자율)  
08:00 ~   아침식사 (가정식 밥상) 청정지역 양평의 농산물의 건강한 시골 밥상
08:40 ~   버스이동 (숙소∼세미원 or 두물머리)  
09:10 ~
릴렉제이션 (두물머리) 릴렉제이션 (세미원)
· 두물머리 산책
· 두물경 프로그램
· 티타임
※ 두물머리 주차장 승하차
· 세미원 산책
· 세미원 프로그램
· 나에게 편지쓰기
※ 세미원 하차 배다리 승차
10:40 ~   차량이동 (두물머리 or 배다리∼보건복지프라자)  
11:10 ~   건강측정, 상담 (내 몸의 변화) 변화된 몸 상태 확인
12:00 ~   산뜻한 마음으로 ~~~  



당일코스

시 간 프 로 그 램 비 고
09:30 ~   집결, 건강측정 및 오리엔테이션
  (보건복지프라자)
  (혈압, 스트레스지수, 인바디)
과학적 데이터 측정으로
현재 상태의 몸 상태 확인 시간
10:30 ~   버스이동 (보건복지프라자∼밝은광장) 코디, 가이드 인솔 자전거 사용 요령 및 안전숙지
(브레이크 작동법, 안장 조절, 준비운동, 수신호등)
11:00 ~   자전거 투어 (팔당철교~신원역)
12:30 ~   배낭, 매트, 간식배부
  점심식사 (나무꾼 도시락)
  휴식, 여운영 생가 관람
여운영 생가
13:30 ~   건강걷기, 자연요법
  (크나이프요법, 기후요법, 흡입요법, 삼림요법등)
전문 가이드와 함께 자연 속에서 과격한 운동이 아닌 일상을 탈출해 휴식 및 자연요법을 통해 유해 산소를 차단하고 정신적, 육체적 안정을 찾고 항산화 능력 을 향상 시켜 피로회복, 면연력 향상, 대사증진, 뇌 활성화등 내 몸의 건강은 물론 만성적인 피로를 개선하는데 목적을 둔다.
16:30 ~   버스이동 (이덕형 신도비∼서종 숯가마)
16:40 ~   숯가마찜질 (온열요법)
18:00 ~   산뜻한 마음으로 ~~~






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